Lanche da tarde

Depois de ir pedalar sexta a tarde mandei ver nessa receitinha... Rabanada fit com chocolate quente.

Rabanada:

Pão integral

Ovo

Óleo de coco (para untar) 

Canela

Bater o ovo ( no meu eu bati um tiquinho de whey tb), molhar o pão no ovo e levar a frigideira com óleo de coco para dourar. Depois so salpicar canela. Em uma delas eu coloquei geleia de morango diet e cottage.

Chocolate quente:

Leite desnatado (2 colheres)

Iogurte desnatado

Whey de baunilha

Cacau em pó 

Misturar tudo e micro ate ficar quentinho :)