Sofrendo

Depois de sumida muitos dias, volteiiii... Quem me conhece sabe o quanto eu como e só coisas "ruins" portanto estou sofrendo bastante nessa fase inicial da dieta. Mas a palavra do momento é focoooo então tenho que seguir em frente.
Estou em busca de receitas que sejam diferentes e tenham os ingredientes que eu posso comer nessa fase . Ja encontrei algumas em alguns instagrams famosos por ai kkkkkk

Eu tive que inovar no meu segundo lanche da tarde. Seria uma vitamina: leite desnatada + 2 colheres de sopa de farelo de aveia. + 1/2 do medidor de whey, mas não ta rolando bater td pq a aveia ta ficando no fundo kkkk dai resolvi fazer um mingau. Segue a fotinho do mingau e tb do meu primeiro lanche: iogurte desnatado com all bran