A dica para quem trabalha fora e nao resiste a uma besteira quando vai a restaurante, é levar a sua marmitinha. Assim vc n tem duvida de que ta comendo saudável e que os alimentos foram bem preparados.
O rango de hoje é arroz integral, feijão, frango grelhado e uma saladinha.
Para beber, só depois da refeição, eu não dispenso minha aguinha geladinha.
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