Receitinhas protéicas - Achados na Internet

Como manter a rotina de dieta para uns pode ser muito chato, o negócio é usar o Google a nosso favor e achar trilhões de opções saudáveis para o papa.
Essa é uma ótima para matar a vontade de doces, delicinha total.

Panqueca Proteica

Ingredientes:

- 3 claras de ovos (claras em neve)

- Adoçante à gosto

- Canela em pó

- 1 scoop de whey (isolado de preferencia)

Modo de fazer:

- Em uma tigela misture misture tudo, mas coloque primeiro no pote a clara em neve.

- Aqueça uma frigideira pequena ou média, coloque o azeite e limpe o excesso com uma pepel.

- Coloque a mistura na frigideira e após 4-5 minutos vire a panqueca cuidadosamente.

O recheio é a gosto, sugiro banana ou maça com canela, fica uma maravilhaa!!

créditos da foto: http://kroppen.webnode.com.br/