Mais uma meta batida!!!

Apesar da minha desconfiança de que não tinha alcançado nem de longe minha meta, me surpreendi com os resultados. Cheguei a 23% de gordura e agora a nova meta é 21%. 

A noticia ruim é que minha nutri cortou meu pãozinho da manhã :( 

De qualquer forma estou caminhando bem para a minha meta, já já meu personal querido também vai mudar o foco do treino para hipertrofia, acho q daqui a um mês já vai rolar isso. 

Achei uma imagem que resume bem o momento de quem faz dieta e que passam por diversas provações no dia a dia rs.

Diquinhaas :)

Nas minhas buscas pela internet achei esse quadrinho comparativo da pipoca de microondas e pipoca de panela, resolvi compartilhar porque nesse friozinho uma pipoquinha e um filminho caem super bem. Pipoca de panela é uma super aliada da dieta. Olha a diferença: 

 

Outro quadrinho que achei legal é o que separa os tipos de gordura, isso é bom saber na hora de abaliar os quadros nutricionais dos alimentos, temos q saber exatamente o que estamos colocando p dentro.

Aqui em casa olhamos tuuuudo antes de comprar, sai pra lá gorduras malvadas. 

Desanimo :/

To no maior desanimo c exercícios, acho que é porque minha rotina tem me deixado tão cansada que da muita preguiça. Falei com meu personal p brigar comigo se eu tiver fazendo corpo mole pq quero atingir minha meta até o final do ano. 

Quanto a dieta, só digo uma coisa: malditos meses de junho e julho!!